Maratón de Bangkok: fechas, inscripciones y sede (Bangkok)

Cuatro distancias en un domingo de noviembre

La carrera se celebrará el 8 de noviembre de 2026. El Maratón de Bangkok recorre el centro de la ciudad y cuenta con cuatro categorías, así que sirve tanto al debutante con nervios como al maratoniano curtido:

• 5 km: la distancia más festiva, muy solicitada por familias, equipos de empresa y caminantes
• 10 km: la primera carrera «de verdad» para buena parte de los corredores noveles
• 21.1 km: el medio maratón
• 42.195 km: el maratón completo

Gracias a las categorías cortas, la prueba es tanto una cita social como deportiva. Es frecuente que los miembros de un mismo grupo se apunten a distancias distintas y se reúnan en la meta cuando todos han terminado. El procedimiento de inscripción, el cupo de cada distancia y el reglamento del día de la carrera los fija la organización.

Una carrera contra el amanecer: por qué en Bangkok se corre de noche

En Bangkok, las carreras en ruta arrancan mucho antes de que salga el sol. El motivo es sencillo: a media mañana el hormigón de la ciudad ya acumula calor, y la humedad casi nunca da tregua al corredor, ni siquiera en noviembre.

Por eso la zona de salida no se ilumina con luz natural, sino con focos y con el resplandor de los arcos de la carrera. Los participantes del maratón completo suelen salir los primeros, ya que son quienes más horas de fresco necesitan. Después van saliendo por oleadas las distancias más cortas.

Para quien viene de fuera, esto cambia por completo el ritmo del fin de semana. Se cena pronto y uno se acuesta a primera hora de la noche. El despertador suena cuando solo están abiertas las tiendas de conveniencia y los puestos callejeros que dan de comer a los trabajadores del turno de noche. Muchos corredores cruzan la meta justo cuando Bangkok empieza su jornada laboral.

Por qué noviembre es buen mes para correr

En noviembre comienza la estación fresca y seca de Tailandia. Para entonces las lluvias del monzón suelen haber amainado y el aire resulta menos pesado que en abril o mayo. Eso sí, lo de «fresca» es relativo. Para un europeo o un norteamericano, Bangkok sigue siendo calurosa en noviembre, y en cuanto amanece el sol sube muy deprisa.

Sea cual sea su ritmo, los corredores de países más fríos suelen plantearse esta prueba como una carrera con calor. Muchos llegan a la ciudad varios días antes para aclimatarse a la temperatura y al cambio de horario. Esos días les sirven además para recorrer la ciudad a pie antes de tener las piernas cansadas.

Cómo llegar a la salida antes de que funcione el tren

En un día normal, el BTS Skytrain y el MRT son la forma más cómoda de moverse por el centro de Bangkok. Sin embargo, de madrugada no circulan, y eso cuenta mucho la mañana de la carrera. Para llegar a la salida, los corredores suelen optar por alguna de estas opciones:

• Grab o Bolt: aplicaciones de transporte en las que se ven la tarifa y el destino antes de subir al coche
• Taxis con taxímetro: rosas, verdes y amarillos o azules, abundan cerca de los hoteles incluso de noche
• A pie: la opción más sencilla, reservada a quienes se alojan cerca de la salida

Debido a los cortes de tráfico en torno al recorrido, puede que el conductor tenga que parar a unas cuantas calles. Muchos corredores guardan el punto de bajada como ubicación en su aplicación de mapas para que el conductor tenga indicaciones claras y no haya confusiones. Al terminar, el BTS y el MRT suelen funcionar ya con normalidad, lo que facilita la vuelta.

Recogida de dorsales, avituallamientos y los ánimos tailandeses

Las grandes carreras en ruta de Bangkok siguen un esquema conocido. Así suele transcurrir el fin de semana de la prueba.

Bolsa del corredor. Los dorsales, los chips de cronometraje y las camisetas suelen repartirse en un evento de recogida durante los días previos, no la misma mañana de la carrera. Los corredores extranjeros normalmente deben llevar el pasaporte y la confirmación de inscripción, ya que la organización tailandesa coteja la identidad con los datos de la inscripción.

En el recorrido. En los avituallamientos se reparten vasos de agua y de bebida isotónica, y en muchas carreras tailandesas también hay esponjas o hielo a lo largo del trayecto. Lo habitual es coger el vaso, beber y dejarlo en el borde de la calzada; después los voluntarios se encargan de recogerlos.

Los ánimos. Voluntarios y espectadores le gritarán «su su!» (สู้ๆ), que viene a significar «¡dale!» o «¡sigue!». Se agradece mucho responder con un saludo con la mano o con un khop khun khrap/kha (gracias).

Respeto. Cuando suena el himno nacional, los tailandeses se quedan quietos. Ocurre en los espacios públicos a las 8 a. m. y a las 6 p. m., y a veces también en actos oficiales. Si empieza a sonar mientras está usted por la zona de meta, deténgase y permanezca de pie hasta que termine. Se espera lo mismo de los visitantes.

Dónde se alojan los corredores y qué comen

La mayoría de los corredores que vienen de fuera eligen un hotel próximo a la salida, de modo que la mañana de la carrera basta con un breve paseo en lugar de buscar taxi a oscuras. Alojarse en un barrio céntrico con estación de BTS o MRT también facilita el resto del viaje. Sukhumvit, Silom y Siam son las zonas preferidas, porque las líneas de tren las conectan con toda la ciudad.

En Bangkok es fácil cargar hidratos. Estos son los platos favoritos antes de una carrera:

• Khao man gai: pollo escalfado sobre arroz cocido en grasa de pollo, un plato sencillo y suave para el estómago
• Jok: gachas de arroz que se venden en los puestos desde primera hora de la mañana
• Pad see ew: fideos anchos de arroz salteados con salsa de soja, contundentes y sin apenas picante

Quien corre al día siguiente suele moderarse con el picante y con las ensaladas crudas de los puestos callejeros, como el som tam. Tras cruzar la meta, la bebida de recuperación por excelencia en Bangkok es el agua de coco, que se bebe directamente de la cáscara y se vende en puestos por toda la ciudad.

Después de la medalla: un día tranquilo de recuperación

Las piernas cansadas agradecen un turismo sin prisas. Con un trayecto por el río en el barco exprés del Chao Phraya (Chao Phraya Express Boat) se pueden contemplar Wat Arun y los templos de la ribera sin necesidad de caminar mucho. En pleno centro, el parque Lumphini (Lumphini Park) ofrece caminos llanos y a la sombra que los propios corredores de Bangkok frecuentan a diario, ideales para un trote suave al día siguiente de la carrera.

El otro ritual al que se apuntan muchos corredores en su día de recuperación es un masaje tailandés tradicional. En los barrios turísticos hay locales de masaje por todas partes. Si le dice al masajista que acaba de correr una carrera y le señala las zonas doloridas, recibirá una sesión más suave y más adecuada para los músculos cansados.