曼迪利民丹岛马拉松：日期、报名与赛场（民丹岛）

拉戈伊湾的比赛周末

比赛期间，拉戈伊湾连续两天都是跑者的天下。曼迪利民丹岛马拉松每年举办一届，2026年的日程为11月21日至22日。冠名赞助商是印度尼西亚大型国有银行曼迪利银行（Bank Mandiri）。

拉戈伊是覆盖民丹岛北岸的封闭式度假区。这里道路宽阔，养护良好，过境车辆很少，酒店草坪一直延伸到海滩。在这样的赛道上奔跑，更像是穿行于私人庄园，而不是在城市街头比赛。参赛者以周边地区为主，其中相当一部分来自新加坡和邻近国家。

从新加坡渡海

渡海是行程安排中最关键的一环。渡轮从新加坡丹那美拉渡轮码头（Tanah Merah Ferry Terminal）开往拉戈伊的班达尔本丹特拉尼码头（BBT），航程约一小时。由于属于跨境航线，乘客须持护照，两端都要办理出入境手续。

登船前值得了解的几件事：

• 时区：民丹岛使用印度尼西亚西部时间（UTC+7），比新加坡晚一小时。行程排得紧的跑者，最容易在这一点上算错时间。
• 入境：许多国家的公民可申请印度尼西亚落地签或电子落地签（e-VOA），具体规定因护照而异。
• 接驳：从BBT到拉戈伊各度假村，乘接驳车或小车很快就到，多数酒店也提供自家接送服务。
• 装备：比赛装备放进随身行李。这是唯一一件丢不起的行李。

在11月的炎热中奔跑

民丹岛位于赤道以北不远处，11月天气温暖潮湿。这时东北季风开始到来，短时强阵雨十分常见。热带地区的路跑赛通常在天亮前起跑，以避开烈日，具体起跑时间公布在主办方官网上。

沿海道路大多平坦，真正的难点在于高温。常驻新加坡的跑者早已适应湿热，而从气候较凉爽地区飞来的跑者，赛前几天通常会在清晨做放松跑。在这里，补充电解质和喝水同样重要。

拉戈伊这一侧的比赛周末

多数跑者把这场比赛当作一次短途度假，住在拉戈伊区内，而不是岛屿另一侧的主要城镇丹戎槟榔（Tanjung Pinang）。度假村彼此相距不远，前往起点只需短途车程，不必摸黑长途奔波。常见的安排是：周五渡海并领取参赛包，周末比赛，周日下午乘渡轮返程。

当地的一些实用信息：

• 货币：通用货币为印度尼西亚盾。度假村和较大的商户可以刷卡，小吃摊大多只收现金。
• 问候：用印尼语对赛道裁判和志愿者说一声“谢谢”（terima kasih），总能换来热情的回应。
• 着装：沙滩装只在度假村里穿。在村庄和丹戎槟榔，衣着得体遮体是常态。
• 完赛之后：跑者们通常结伴去海滩或酒店泳池，晚上在拉戈伊吃一顿海鲜，是赛后的惯常安排。

比赛周末的渡轮上，坐满了身穿统一俱乐部T恤的跑者，回程的这段航程也就成了一场非正式的赛后复盘会。