绕着胡夫金字塔铺开的赛道
脚下这片土地，4500年来一直是一处建筑工地。吉萨高原是西部沙漠边缘隆起的一片石灰岩台地，胡夫大金字塔的石料就采自这块岩层。跑在这里，金字塔始终在视线之中。
三座金字塔大致沿一条斜线排开，依次是胡夫金字塔、哈夫拉金字塔和体量较小的孟卡拉金字塔。每座金字塔周围都簇拥着若干卫星金字塔，以及低矮的马斯塔巴墓遗迹。再往下，狮身人面像蹲踞在开凿出的凹地里，面朝东方的尼罗河谷。
放眼全世界的路跑赛事，赛道旁能有这么多古代建筑的屈指可数。对不少跑者来说，这正是他们12月专程来埃及的全部理由。
2026年赛程与项目
第八届赛事在吉萨金字塔建筑群内举行，为期两天：
- 2026年12月11日（周五）：5公里赛
- 2026年12月12日（周六）：10公里赛和半程马拉松（21.1公里）
最短的项目单独安排在一天，周六的赛场就只留给长距离项目。这样一家人可以一起来，再分别在不同的早晨上场：一人周五跑5公里，另一人周六跑半马。
起跑时间、报名、购票链接和领取号码布的安排，均由主办方在赛事官网公布。赛事冠名商是Marakez，所以赛名前面冠有它的名字。
周五和周六：赶上埃及的周末
比赛日期依照的是埃及的作息，而非欧洲的日历。埃及的周末是周五和周六，因此两个比赛日对大多数开罗人来说都是休息日。周五也是主麻聚礼日，正午的礼拜决定着整座城市的节奏。
实际情况是，大开罗地区周五早晨的道路往往是一周里最清静的。这一点在驱车前往吉萨时很关键，因为工作日的金字塔大道常常车行缓慢。周六的车流通常随着时间推移增长得更快，所以长距离项目安排在早晨起跑正合适。
赛日早晨如何前往高原
吉萨金字塔建筑群坐落在大开罗西缘，距解放广场约15公里。高原上没有地铁线路通达。离得最近的是开罗地铁2号线吉萨站，但从那里到金字塔仍有好几公里。
大多数跑者都是坐车来的。Uber和Careem在开罗和吉萨全境都能叫到车，酒店也可以安排司机。主要的进场路线有两条：
- 金字塔大道（Shari’ al-Haram）：从吉萨市中心延伸而来的长街，尽头在高原北侧的米纳宫酒店（Mena House）附近
- 纳兹莱特萨曼村（Nazlet el-Samman）：位于高原东侧、狮身人面像脚下，村里密布着能望见金字塔的民宿
开罗国际机场在城市另一头，碰上堵车，接驳要花很长时间。参加周六比赛的游客通常不住市中心或扎马雷克（Zamalek），而是直接住在吉萨，赛日早晨只需短短一程车。
沙漠边缘的12月
12月是吉萨最凉爽的月份之一，比赛也正因此定在这个时候。沙漠里的早晨凉爽，常常透着清冽。白天温和晴朗，冬季低斜的阳光在高原上投下长长的影子。这里很少下雨。
不过沙漠依旧干燥，高原上也几乎找不到阴凉。跑者一般会带上：
- 一件轻薄外套，起跑前等候时穿，鸣枪前脱掉
- 墨镜和帽子，因为浅色的岩石和沙地会反射阳光
- 防晒霜，冬天也不例外
- 一条头巾或薄围巾，起风扬沙时用得上
- 一双在混合路面上穿过的跑鞋，因为高原上的小路毕竟不是城市马路
高原并不平坦，围绕金字塔基座和墓地起伏不断。想跑出好成绩的跑者，通常也把这场比赛当作风景赛，而不是冲击纪录的机会。
比赛周末在吉萨高原的礼仪
高原自有一套规矩，比赛周末也不例外。了解其中几条，能省去不少麻烦。
骆驼、马匹与揽客者。高原上活跃着牵骆驼、牵马的人，还有卖纪念品的小贩和自封的导游。想要拒绝，大家通常的做法是面带微笑、语气坚定地说一句“拉，舒克兰”（意为“不用了，谢谢”），脚步不停。停下来搭话，往往会被当成有兴趣。
现金与小费。酒店和规模较大的餐厅可以刷卡。司机、厕所管理员和小摊贩则只收埃及镑现金，而小面额纸币很难换到。给小费（当地称“巴克希什”）是日常生活的一部分：给司机的车费会凑个整，对任何帮过忙的人也会留下一点心意。
攀爬与触摸。金字塔严禁攀爬，挂着完赛奖牌的跑者也一样。在小路和观景点拍照则没有问题。
赛道外的着装。在赛道上穿跑步装备再正常不过。赛后去纳兹莱特萨曼村或开罗各处，出于礼貌，男女通常都会遮住肩膀和膝盖。
冲线之后：吉萨的其他看点
不少跑者赛后会留在高原上，放慢脚步好好逛一逛。常见的路线包括：
- 狮身人面像和哈夫拉河谷神庙：位于高原东缘，由巨大的花岗岩和石灰岩块砌成
- 全景观景点：高原西南方的一处高地，三座主金字塔能同时收进一个画面
- 大金字塔内部：要经过一条陡峭狭窄的上行通道才能进入，对刚跑完比赛的双腿是不小的考验
走出高原，大埃及博物馆就在东北方几公里处。馆内收藏着图坦卡蒙的珍宝，以及埃及法老时代雕像中的很大一部分，单是这里就够逛上一整天。
吉萨以南的萨卡拉有左塞尔阶梯金字塔，达赫舒尔有弯曲金字塔和红色金字塔，坐车去半天就能往返。多出一天的游客常把两处连在一起游览，因为这些更古老的金字塔，能让人看清建造者如何一步步走向胡夫金字塔的。
说到吃，吉萨和开罗市中心都有埃及人补充体力的家常菜。库沙里是把米饭、扁豆、意面和鹰嘴豆盛在一碗里，浇上番茄酱，再撒上炸洋葱。富尔焖蚕豆则是炖煮的蚕豆，配大饼一起吃。两样都便宜又顶饱，随处都能吃到。
常见问题
2026年Marakez金字塔半程马拉松是哪天？
第八届赛事日程为2026年12月11日（周五，5公里赛）和2026年12月12日（周六，10公里赛及半程马拉松）。起跑时间和报名信息见赛事官网。
比赛在哪里举行？
赛场位于大开罗西缘吉萨高原上的金字塔建筑群内，赛道环绕胡夫、哈夫拉、孟卡拉三座金字塔和狮身人面像。
跑者怎么去起点？
一般坐车前往，可以叫Uber、Careem，也可以请酒店安排司机。高原上没有地铁，离得最近的地铁2号线吉萨站也在几公里开外。参加周六比赛的跑者大多住在吉萨或纳兹莱特萨曼村（Nazlet el-Samman），以缩短赛日早晨的路程。
12月的天气怎么样？
12月是吉萨一年中最凉爽的月份之一。早晨清凉，白天温和晴朗，很少下雨。高原上几乎没有遮阴处，所以即便是冬天也要做好防晒。
赛后附近还有什么值得看？
高原上就有狮身人面像、哈夫拉河谷神庙和全景观景点；几公里外是大埃及博物馆；往南的萨卡拉和达赫舒尔金字塔适合半日游。
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