神户马拉松：比赛日期、报名与赛道（神户）

沿着大海奔跑的赛事

神户马拉松一路傍水而行。神户市夹在六甲山脉与大阪湾之间，城区只有狭长的一条，42.195 km的赛道自然就贴着海岸线铺开。很长一段路上，跑者一侧是大海，另一侧是林木葱郁的山丘。

2026年的比赛定于2026年11月15日举行。11月中旬的神户，清晨通常凉爽宜人，六甲山坡也开始染上秋色，几乎是跑马拉松的理想时节。

这项赛事创办于2011年，与神户从1995年阪神大地震中重建的历程紧密相连，“感恩与友谊”一直是它的主题。无论是踊跃参与的志愿者，还是夹道助威的大批市民，都能让人感受到这份心意。

从三宫到港岛的赛道

赛道由主办方确定，每届可能有所调整。近几届大致走向如下：

• 起点：三宫（Sannomiya）一带的神户市政府附近，紧邻三宫站。
• 西行段：沿国道2号西行，途经须磨及须磨海滩。
• 折返点：垂水、舞子一带的明石海峡大桥附近。接连好几公里，大桥的桥塔都占满视野。
• 返程段：向东折回，经过神户港湾乐园（Harborland）滨水区。
• 终点：跨过海面抵达三宫南面的填海人工岛——港岛（Port Island）。

赛道大部分路段平坦，很适合首次挑战全马的跑者。唯一的例外是通往港岛前需要爬上几座桥，此时多已跑过35 km，跑者往往会明显感到吃力。

报名、号码布与赛前博览会

号码布要通过报名获得，而不是购票。和日本大多数大型城市马拉松一样，神户马拉松历来以抽签方式确定参赛名额，报名人数总是多于名额。报名类别、参赛资格和报名费等信息，均以神户马拉松官方网站公布的为准。

海外跑者通常须本人到神户市中心的赛前博览会领取号码布，所以不少人会提前一两天抵达神户。

观赛完全免费。这里没有观众门票，没有看台，也没有需要付费的围栏观赛区。

选个好位置观赛

比赛当天上午大部分时间，城中多条道路实行封闭，沿赛道来回移动并不容易，因此多数观众会选定一段路守在那里。以下几处最受欢迎：

• 三宫／花路（Flower Road）：起点所在，人多热闹，JR、阪急、阪神和地铁车站都在附近。
• 须磨：JR须磨站和须磨浦公园站附近人行道宽敞，身后就是海滩。
• 舞子：以明石海峡大桥为背景，这里的折返点是摄影爱好者的心头好，JR舞子站近在咫尺。
• 神户港湾乐园：靠近神户站和umie商场，等候跑者的间隙可以进咖啡馆暖暖身子。
• 港岛：终点区域，从三宫搭乘港湾人工岛线（Port Liner）无人驾驶列车即可到达。

如果想沿途追着一位跑者加油，通常要先乘JR神户线或山阳电铁向西，再折返回来。这两条线路都与赛道平行。

在神户街头为跑者加油

这里的观众十分热情，很多人会带上小旗子和手写标语。听得最多的一句是日语的“加油”（Ganbatte），还有不少人会为每一位经过的跑者鼓掌，并不只是为自己的亲友。

以下几条礼仪能让这一天更加顺利：

• 待在工作人员划定的界线后面。身穿统一外套的志愿者负责管理过街，只能在他们放行的地方横穿赛道。
• 乘车使用ICOCA或Suica等IC卡。比赛结束后，三宫站和港湾人工岛线的售票机前会排起长队。
• 自己的垃圾自己带走。日本街头很少设公共垃圾桶，赛后居民还会自发清扫自家门前那段人行道。
• 路边补给站留给跑者。当地团体有时会给跑者分发食物，那是专为参赛者准备的。

从终点出发的港湾人工岛线是全天最拥挤的时段。不少观众会步行过桥返回本岛，或者先在港岛的咖啡馆里坐一坐，等人潮散去再走。

跑者的住宿与美食

三宫是最方便的落脚点：酒店最为集中，步行即可到达起点，乘一趟港湾人工岛线就能到终点。其次是附近的元町和神户站一带。

赛后，大多数人最想做的就是吃顿好的、泡个澡。元町旁的南京町是神户的中华街，街边小摊上卖着热腾腾的包子。有马温泉是位于六甲山另一侧的温泉小镇，从三宫过去约半小时。跑者常会在那里休养一天，也有人会去三宫上方的北野异人馆一带走走。