马德里摇滚马拉松：比赛日期、报名与场地（马德里）

卡斯蒂利亚纳大街上的现场音乐

比赛当天，马德里会封闭市内最宽的一条大道。卡斯蒂利亚纳大街（Paseo de la Castellana）平时是六条车道，公交车和出租车来来往往。到了比赛日早上，路面上全是别着计时芯片号码布的跑者。“摇滚”这个名字也不只是一个标志。在全球各站摇滚马拉松系列赛上，赛道两旁都会搭起舞台，有乐队现场演出，也有DJ打碟。跑者一路跑过去，音乐声一阵接着一阵。

马德里站属于这个国际系列赛，所以世界各地都有跑者专程赶来。在起点的出发区，西班牙语、英语、葡萄牙语和法语都能听到。马德里站通常会在同一天上午同时举办全程马拉松、半程马拉松和较短的10公里赛，因此起点聚集的跑者水平各异，快的慢的都有。

比赛日期、报名与信息渠道

2026年这一届预计在2026年下半年举行。具体日期、比赛项目、报名链接和赛道图，都以摇滚马拉松系列赛官网公布的为准。报名费和年龄限制也都公布在官网上，本文就不列出了。

往届的赛程可以作为参考。马德里马拉松以往多在春季举行，常常安排在4月下旬。因此，如果旧博客或论坛帖子写的是春季日期，就不要轻信了。本届的最新信息，还是要到赛事官网上查。

对跑者来说，“门票”就是参赛名额，最后拿到手的是一块号码布。号码布在赛前几天举办的跑者博览会（Feria del Corredor）上发放。观众则完全不需要门票。

高海拔与最后的爬坡

马德里的赛道并不平坦，跑过的人提起这场比赛，往往先说这一点。马德里海拔约650米，在欧盟各国首都中最高。街道的起伏也比地图上看着要大。

最难跑的路段在后半程。赛道通常先一路下坡，前往曼萨纳雷斯河沿岸，经过马德里里约公园（Madrid Río）和田园之家公园（Casa de Campo）一带的绿地，然后得一路爬坡回到市中心，才能抵达丽池公园的终点。许多跑者会围绕最后这几公里来安排配速。前半程是下坡，他们会刻意收着跑，因为一旦起步太快，回程的上坡就会让人吃尽苦头。

往届赛道曾经过以下地点：

• 太阳门广场（Puerta del Sol），马德里的“零公里”所在地
• 格兰大道（Gran Vía），沿街是20世纪初的建筑立面
• 马德里王宫（Palacio Real）及其下方的花园
• 田园之家公园，位于城市西缘，是马德里最大的公园

每届的具体路线都会调整，本届路线请以官方赛道图为准。

如何前往起点、离开终点

比赛在市中心举行，坐地铁最方便。比赛日早上道路封闭，打车或用网约车都会很慢。传统起终点附近的地铁站有：

• 哥伦布站（Colón）（4号线），靠近卡斯蒂利亚纳大街上的哥伦布广场
• 丽池站（Retiro）（2号线），位于阿尔卡拉街（Calle de Alcalá）上，就在公园北缘
• 伊比萨站（Ibiza）（9号线），位于丽池公园东侧
• 阿托查站（Atocha）（1号线），位于公园以南，也是高铁列车停靠的主要火车站

住在赛道附近的跑者，往往干脆步行去起点。萨拉曼卡区（Barrio de Salamanca）、钱贝里区（Chamberí）以及丽池公园周边的街区，走到卡斯蒂利亚纳大街都不远。乘AVE高铁来的游客会在阿托查站下车，从那里走到公园也只要一小会儿。

用西班牙语加油，按马德里的作息吃饭

观众沿人行道站成两排，喊的都是简短的西班牙语口号。最常听到的是“¡Ánimo!”（加油，坚持住）和“¡Vamos!”（冲啊）。有些号码布上印着跑者的名字。就算素不相识，喊一声对方的名字，对方通常也会给点回应。起点的出发区放完人之后就没什么可看的了，所以观众一般不会挤在那里，而是分散在格兰大道和终点附近的路段。

补给站在当地叫作“avituallamientos”。观众会主动和补给站保持距离，好让跑者顺利拿水，不必左躲右闪。

赛后，马德里自有一套作息。这里的午饭通常下午2点左右才开始，一吃就到午后很晚。工作日许多餐厅会供应固定价格的每日套餐（menú del día）。几乎所有地方都可以刷卡闪付。小费不必多给，把零头凑个整或留点零钱就行，店家也不会额外收服务费。

在丽池公园休整

终点区就在丽池公园（Parque del Buen Retiro）旁边。这座公园建于19世纪，曾是皇家园林。2021年，它作为“普拉多大道与丽池公园”景观的一部分，被列入联合国教科文组织世界遗产。跑者冲线后，常常和家人一起慢慢走进公园。园里树荫浓密，长椅很多，还有一条条碎石小径。

终点附近步行可达的地方有：

• 大池塘（Estanque Grande），可以划船的大湖，岸边有带柱廊的阿方索十二世纪念碑
• 水晶宫（Palacio de Cristal），建于1887年的玻璃铁架展馆，旁边有一方小池塘
• 阿尔卡拉门（Puerta de Alcalá），18世纪的花岗岩城门，位于公园西北角
• 普拉多博物馆（Museo del Prado），在公园西边，沿普拉多大道（Paseo del Prado）走过去就到

休息日去普拉多博物馆很合适。馆内大多是平地，走起来不费劲，对跑完比赛的双腿来说正好。

顺便玩个周末

大多数国际跑者会在马德里住三到四晚。他们一般会提前抵达领号码布，比赛当天放慢节奏，第二天再悠闲地步行游览。

文学区（Barrio de las Letras）位于太阳门广场和普拉多博物馆之间，离终点区很近，韦尔塔斯街（Calle de las Huertas）上的小吃酒吧也就在旁边。拉丁区（La Latina）每到周日下午酒吧里都很热闹，卡瓦巴哈街（Cava Baja）一带尤其如此。周日的拉斯特罗跳蚤市场（El Rastro）也在这一带，很适合赛后来逛一天。

如果同行的伴侣或家人不跑步，也不用担心他们无聊。格兰大道、太阳门广场和马德里王宫都离往届赛道很近，他们可以一边观光，一边在沿途找几个点给你加油。