巴勒莫马拉松（Maratona Internazionale di Palermo）：日期、报名与场地指南（巴勒莫）

十一月中旬，跑在西西里的石板路上

在巴勒莫跑马拉松，是一种很特别的体验。老城的街道纵横交错，两旁是巴洛克建筑、阿拉伯-诺曼风格的穹顶和巴洛克式教堂立面，而马拉松赛道正好穿行其间。到了十一月中旬，邮轮游客已经少了很多，这座城市基本又回到了巴勒莫本地人手中。

赛事同时设有全程马拉松和半程马拉松，选择有两种：想跑完整个赛程，就报全马；想上午痛快跑一场、下午再悠闲吃顿长长的午饭，半马更合适。

日期、距离与报名方式

已公布的比赛日期为2026年11月15日（星期日）。全马和半马在同一个比赛周末举行。

比赛时间、领物地点和报名事宜请到官网确认。每年的赛日安排和赛道细节都可能调整，所以请以官网为准，别轻信第三方平台的信息。

国际跑者最好先把体检材料准备好。意大利的路跑赛事一般要求证明身体条件适合参加竞技运动，可以提交意大利格式的体检证明，也可以办理 Runcard 之类的会员资格。本次赛事具体接受哪些文件，官方报名页面上有说明。早点办妥，就不用在领物现场手忙脚乱了。

赛场就是整座城市

这场比赛没有体育场，巴勒莫的大街小巷就是赛场。根据主办方的介绍，赛道会穿行于城市的历史街区。下面这些地标勾勒出了老城的轮廓：

• 四角广场（Quattro Canti）：马克达大街（Via Maqueda）与维托里奥·埃马努埃莱大街（Via Vittorio Emanuele）在这里交会，是一处巴洛克风格的十字路口
• 马西莫剧院（Teatro Massimo）：位于马克达大街的尽头，是意大利规模最大的歌剧院
• 巴勒莫大教堂：坐落在维托里奥·埃马努埃莱大道（Corso Vittorio Emanuele）上，融合了诺曼、哥特以及后来各个时期的建筑风格
• 意大利广场（Foro Italico）：沿海湾铺开的开阔海滨公园
• 自由大道（Via della Libertà）：19世纪修建的宽阔林荫大道，向北通往新城区

具体路线和起终点请查看官方赛道图，不要想当然地认为比赛一定会经过上面哪个地方。

路面既有柏油路，也有巴勒莫老城特有的石板路。石板一沾水就容易打滑，如果比赛当天早上下雨，最好穿一双抓地力好的跑鞋。

比赛周末怎么去巴勒莫

大多数游客会飞抵法尔科内-博尔塞利诺机场（Falcone-Borsellino，又称蓬塔赖西机场 Punta Raisi）。机场在海边，位于市区以西约35公里。从机场进城有三种方式：

• 特里纳克里亚快线（Trinacria Express）火车，途经诺塔尔巴尔托洛站（Notarbartolo），终点为巴勒莫中央火车站
• 机场大巴，开往市中心和中央火车站一带
• 出租车，到达厅外设有候车点

如果你已经在西西里岛上，可以乘坐地区火车或城际大巴前往罗马大街（Via Roma）南端的巴勒莫中央火车站（Palermo Centrale），从那里步行一小段路就能进入老城。

比赛当天早上，住在哪里很关键。如果酒店离起点不远，走路就能到，封路的时候就不必四处找交通工具了。大型赛事周末市中心的酒店很快就会订满，请尽早预订。

炸���团、鹰嘴豆饼：赛后大补一顿

巴勒莫的街头小吃在意大利数一数二，在这里跑完比赛，自然要去油炸小吃店的柜台前犒劳自己。拿到奖牌后，不妨找找这些美食：

• 炸饭团：在巴勒莫，人们用阴性词 arancina 称呼它，而不像西西里东部那样叫 arancino。经典馅料有黄油口味（al burro，火腿配马苏里拉奶酪）和肉酱口味（alla carne）。
• 鹰嘴豆饼（panelle）和土豆可乐饼（crocchè）：常夹在松软的芝麻面包里吃
• 巴勒莫厚底披萨（sfincione）：饼底厚实松软，上面铺着番茄、洋葱和面包屑
• 牛脾面包（pane con la milza）：巴勒莫的招牌三明治，适合胆大的人尝鲜
• 奶酪卷（cannoli）：酥脆的卷筒里填满里科塔奶酪，现点现填最好吃

想感受最地道的氛围，就去逛逛老市场。巴拉罗市场（Ballarò）就在巴勒莫中央火车站附近；卡波市场（Capo）在马西莫剧院后面铺展开来；武奇里亚市场（Vucciria）靠近圣多明我广场（Piazza San Domenico）。星期天有些摊位比较冷清，比赛第二天去逛往往更好。

加油、喝咖啡与比赛日礼仪

巴勒莫人很多时间都在户外度过，比赛日也一样。下面教你怎样融入当地。

在路边。观众会喊“Forza!”或“Dai, dai!”为跑者鼓劲。如果想让陌生人喊你的名字，就把名字写在号码布或衣服上。

在咖啡吧。比赛当天早上，意大利的咖啡礼仪照样适用。很多咖啡吧要先去收银台（cassa）付款，再把小票（scontrino）交给咖啡师，然后站在吧台边喝浓缩咖啡。坐在桌边喝可能更贵，价目板上都有标明。

付款。酒店和餐厅普遍可以刷卡。市场小摊和街头小吃推车更习惯收现金，记得留些硬币买炸饭团。在意大利不用给小费，服务好的话，把零头凑个整或留下些零钱就足够了。

封路。比赛当天早上，赛道沿线的街道会封闭好几个小时。如果你是去观赛或者没有参赛，出行最好安排步行，出门前先看看官方发布的交通通告。

赛后多留几天

跑完比赛，安排一天少走路的恢复日，双腿会感谢你。在巴勒莫，这很容易做到。

• 诺曼王宫（Palazzo dei Normanni）和帕拉提那礼拜堂（Cappella Palatina）：以金色拜占庭马赛克著称，属于联合国教科文组织世界遗产“阿拉伯-诺曼风格的巴勒莫”的一部分
• 蒙雷阿莱大教堂（Monreale）：坐落在城市上方的山上，拥有基督教世界规模最大的马赛克组画之一
• 蒙德洛（Mondello）：佩莱格里诺山（Monte Pellegrino）脚下的巴勒莫海滨小镇，适合在海边慢慢享用一顿午餐
• 切法卢（Cefalù）：乘地区火车向东约一小时可达，有诺曼大教堂和古老的港口

十一月是这些景点的淡季，排队时间通常比夏天短。各景点开放时间随季节变化，出发前请先查看官方页面。