苏黎世圣塞巴斯蒂安马拉松：比赛日期、报名与场地（圣塞巴斯蒂安）

海湾边的平坦赛道，深秋时节开跑

第47届苏黎世多诺斯蒂亚-圣塞巴斯蒂安马拉松定于2026年11月22日举行。这时欧洲秋季赛季已近尾声，夏天挤满海滩的游客也早已散去。

在西班牙，这场马拉松历史悠久，口碑极佳。它的名气首先得益于赛道平坦：路线沿海岸低处延伸，再穿过城中棋盘式的街道，全程没有需要翻越的山口。正因如此，冲击个人最好成绩的跑者和初次跑全马的新手都爱来这里。

这座城市有两个名字：圣塞巴斯蒂安是西班牙语叫法，多诺斯蒂亚则是巴斯克语叫法。路牌、赛事正式名称，乃至路边观众的呐喊，两个名字都会出现。

赛道：海堤、河岸与棋盘街区

整条赛道几乎都贴着海平面。跑者会沿着弯弯的贝壳湾（La Concha）跑上几段笔直的长路，海湾里那座绿色小丘便是圣克拉拉岛（Isla Santa Clara）。路线还会经过19世纪老城中心的宽阔街道，并沿乌鲁梅阿河（Urumea）一路跑到它汇入大西洋的河口。

不过，平坦并不等于轻松。在开阔的海滨路段，比斯开湾吹来的风可能相当强劲，最好事先盘算好在哪里躲到其他跑者身后跟跑。

起点和终点历来设在市中心以南的阿诺埃塔（Anoeta）体育区。预订行程之前，请先在官网确认比赛场地、起跑时间和完整赛道图。

报名、门票与参赛包

对马拉松而言，所谓“门票”就是参赛名额。报名须通过苏黎世圣塞巴斯蒂安马拉松官网办理，参赛条件、关门时间和最新报名费也都公布在官网上。报名费时有调整，本文不列具体价格，请以官网为准。

出发前，请在官网上确认以下事项：

• 参赛包的领取地点和时间，以及需要携带的身份证件
• 是否需要提交体检证明（对非西班牙籍跑者的要求各有不同）
• 存包处的位置，以及比赛当天早上的交通安排
• 各路段的关门时间，以及收容车的行驶路线

观赛则完全免费，观众只需站在赛道两旁即可。

比斯开湾畔的十一月

这是一座绿意盎然的大西洋城市。11月下旬天气凉爽，还常常阴雨潮湿。按下雨天的标准穿戴上阵，就不会措手不及。

起跑时可以穿一件跑起来就能随手丢掉的外层衣物，赛后则备好一件防水外套。再带一套干衣服放在存包处，以便赛后尽快换上。一旦停下脚步，海风会让人觉得比温度计上的读数冷得多。

这个季节白天很短。好在城市已回归日常节奏，海滨步道上也没有八月那样摩肩接踵的人潮。

如何前往多诺斯蒂亚

圣塞巴斯蒂安城区不大，从比赛区域步行就能到达大部分地方。真正需要费心规划的，是怎样抵达这座城市。

• 圣塞巴斯蒂安机场位于沿海岸往东的翁达里维亚（Hondarribia）。机场规模很小，以国内航班为主，可经马德里和巴塞罗那中转。
• 毕尔巴鄂机场的国际航线要多得多，有直达大巴开往圣塞巴斯蒂安，车程约1小时15分钟。
• 比亚里茨机场位于法国境内，也是一个选择，可经昂代伊（Hendaye）过境前往。
• 乘坐火车的话，西班牙国家铁路（Renfe）的列车停靠多诺斯蒂亚北站（Estación del Norte），车站就在乌鲁梅阿河畔。巴斯克铁路（Euskotren）的“Topo”线则连接市区与法国边境小城昂代伊。

这座城市规模不大，比赛周末的酒店很快就会订满，完成报名后请立即订房。格罗斯区（Gros）和阿马拉区（Amara）都是方便的落脚点，两地地势平坦，交通也很便利。

冲线之后，来一串巴斯克小吃

在圣塞巴斯蒂安，赛后补给可是一件正经事。老城区（Parte Vieja）就在港口后面，窄街小巷密密地交织在一起。这里的酒吧会在吧台上摆满巴斯克小吃（pintxos），即用牙签串起、垫在面包上的一口小食。

河对岸的格罗斯区靠近苏里奥拉海滩（Zurriola），那里也有一条可以挨家逛的酒吧街，通常比老城区清静些。无论选哪边，跑完马拉松的这个晚上，都会变成从一家吧台慢悠悠晃到下一家吧台的悠闲时光。

入乡随俗：多诺斯蒂亚式加油与吃喝

赛道边加油。观众大多聚集在贝壳湾的海滨步道和市中心街道，那里气氛最热烈。巴斯克人的加油声别具一格：你会听到“Aupa!”（加油！）和“Animo!”，终点处则是“Zorionak”（恭喜）。自己也跟着喊上几声，会很受欢迎。

小吃酒吧。走到吧台前，和酒保对上眼神，用手指一指或者开口点单就行。不少酒吧还有一块小黑板，上面写着现点现做的热食小吃，值得问一问。吃一两口，配一小杯酒，就该换下一家了。这里的规矩是一家接一家地串，而不是在一处久坐。

结账。许多酒吧允许你自己记下吃了什么，离开时报给店家一并结账。银行卡普遍可用，但小店最好备点现金。小费不必多给，凑个整数或留下些零钱就是常规做法。

吃饭时间。西班牙人吃饭晚：午饭一直吃到下午，晚饭很少在晚上9点之前开始，酒吧的人流也随之起落。如果赛后急需进食，小吃酒吧是最稳妥的选择，因为餐厅厨房往往在午市和晚市之间歇业。

比赛当天出行。赛道沿线会有道路封闭。请步行或搭乘当地的Dbus市内公交，并留意官网发布的绕行信息。