温哥华历史半程马拉松：日期、报名与场地（温哥华）

一侧是大海的赛道

这场比赛的精髓就在海堤步道。一边是临水而筑的石堤，另一边是斯坦利公园的雪松与冷杉，从步道旁一路向坡上蔓延。温哥华历史半程马拉松的比赛日为2026年11月29日（星期日），赛道就是这条铺装的滨海步道。

比赛共设三个组别：5公里、10公里和半程马拉松。无论跑哪个距离，全程都傍水而行，不必穿行城市街道。赛道图、起跑信息和报名入口均可在主办方官方网站上查到。

三个距离，同一条海岸线

环绕斯坦利公园的海堤步道一圈约9公里。也就是说，5公里和10公里组只跑其中一段，而半程马拉松的距离一圈不够。各组别的具体路线以官方赛道图为准。

整圈步道沿途的地标包括：

• 布罗克顿角（Brockton Point），那里有一座小灯塔，附近还矗立着图腾柱
• 狮门大桥（Lions Gate Bridge），在公园北侧从桥下穿过
• 西瓦什岩（Siwash Rock），一根紧挨西岸、孤立于海中的海蚀柱
• 第三海滩与第二海滩（Third Beach、Second Beach），面朝英吉利湾

步道大体平坦，开阔的长直道多，因此深受冲击个人最好成绩的跑者青睐。

比赛当天早上如何前往斯坦利公园

斯坦利公园位于市中心西北端，架空列车（SkyTrain）并不通到园内。大多数跑者从博览线（Expo Line）的巴拉德站（Burrard）或海滨站（Waterfront）出发，沿煤港（Coal Harbour）一路平路步行至公园东侧，正好当作热身。

运联（TransLink）的公交车也可抵达迷失湖（Lost Lagoon）附近的公园入口。园内停车需通过温哥华公园局（Vancouver Park Board）的咪表或应用程序付费，收费标准张贴在缴费机上。比赛当天早上，起点附近的停车场通常最先停满，所以不少本地人会选择步行、骑车或乘坐公共交通入园。

许多游客住在西区（West End）的登曼街（Denman Street）或罗布森街（Robson Street）一带，从那里步行几分钟就能到达起点。

十一月下旬的海堤跑步

十一月下旬正值温哥华的雨季，白天气温通常只有个位数摄氏度，天空也常常低垂灰暗。海堤步道有些路段毫无遮挡，海风直吹，面向英吉利湾的西侧尤甚。

经验丰富的本地跑者一般会准备：

• 一件轻薄防水外套，或一件起跑时穿、随后可丢弃的外层衣物
• 手套，以及帽子或头带
• 抓地力好的跑鞋，因为湿滑的路面和落叶容易打滑
• 一袋干爽衣物，供完赛后更换

这个季节白昼很短，下午过半天色就开始变暗，而上午开跑的比赛远在此之前便已结束。

比赛日的海堤步道

海堤步道常年由行人和骑行者共用，比赛当天早上还要同时承载赛事。平日里，人行道与自行车道分开，骑行者沿逆时针方向单向通行。赛事期间，由引导员和指示牌标明哪些路段归跑者使用。

对观赛者和完赛跑者来说，以下几点会有帮助：

• 加油的亲友通常站在草地和观景点上助威，而不是站在步道上。
• 煤港以及英吉利湾附近的路段步行即达，方便全家前往。
• 公园内外的咖啡馆和小卖部普遍支持非接触式刷卡付款。
• 遛狗的人和早起骑车的人依然会在这一带活动，一句简短的“左边借过”能省去不少麻烦。

在小型社区赛事上，加拿大人从不吝惜加油声。喊出跑者的号码或号码布上印的名字，往往能换来热烈的回应。

冲过终点之后

领到奖牌后，西区近在咫尺。登曼街上有一连串休闲餐馆，距英吉利湾只有几步路，可以坐下吃点东西、暖暖身子。不少完赛跑者会直奔那里，找点热乎的吃食。

如果双腿还走得动，可以去公园东侧的迷失湖看看。温哥华水族馆（Vancouver Aquarium）就在园内布罗克顿角附近。天气晴朗时，站在展望角（Prospect Point）可俯瞰狮门大桥，远眺北岸群山。

若想悠闲度过下午，可沿煤港的滨水步道走回加拿大广场（Canada Place），那里的港湾里常有水上飞机起降。