卡朗格国家公园：马赛旅行指南

为何前往

卡朗格（Calanques）正是普罗旺斯石灰岩山脊与地中海正面相遇之处。陡峭的白色悬崖，有些高达400多米，垂直落入水中——浅水处呈绿松石色，向深处渐变为近乎墨蓝的颜色。这里于2012年被辟为法国第九座国家公园，也是欧洲唯一一座集山地、森林与海洋保护区于一体的公园，沿海岸线绵延约20公里，从马赛南缘一直延伸到卡西斯（Cassis）。来到这里，你会为岩石上跳跃的光影、阳光炙烤下松树与百里香的气息，以及那种唯有徒步才能抵达的海湾特有的静谧所吸引。

如何抵达

这里没有单一的”入口”——整座公园是由多个步道起点拼接而成。从马赛市中心出发，乘坐23路巴士或M2地铁前往索米欧（Sormiou）方向，可到达莱博梅特（Les Baumettes）入口，从那里沿一条碎石小路步行约45分钟即可下到索米欧湾（Calanque de Sormiou）。前往莫尔吉乌（Morgiou）的话，可从马赛第八区乘坐巴士抵达类似的换乘停车场入口。若不想步行，也可以从旧港（Vieux-Port）搭乘小型船只前往叙吉通（Sugiton）、昂沃（En-Vau）和米欧港（Port-Miou），几乎可以直接把你送到卵石滩上。

不建议自驾前往，实际上也常常行不通：旺季期间私家车禁止驶入通往各海湾的道路，而换乘停车场往往到上午十点左右就已停满。

看点与玩法

索米欧（Sormiou）是最容易到达的海湾，湾面开阔，坐落着一个由红顶小屋（cabanon）组成的渔村，还有几家季节性营业的餐厅——如果你只想畅快游个泳而不必费力攀爬，这里很合适。莫尔吉乌（Morgiou）有着类似的小屋聚落，海湾更狭窄、更避风。要说最具戏剧性的景致，非昂沃（En-Vau）莫属——那是明信片级别的画面：一道岩壁夹峙的峡湾豁然开向一小片沙滩，可以沿一条陡峭、需借助绳索的小径徒步而下，也可以乘船抵达。

叙吉通（Sugiton）离马赛更近，深受隔壁吕米尼（Luminy）校区大学生的欢迎，下坡路程虽短但相当陡峭，换来的是清澈平静、非常适合浮潜的海水。徒步爱好者还可以沿GR98海岸步道串联游览多个海湾，不过暴晒在阳光下的石灰岩地形几乎没有任何遮阴处，所以在七月，这绝不是一次轻松惬意的午后散步。

最佳游览时间

晚春（5-6月）和9月是最佳时段——足够温暖可以游泳，脚下的地面也比盛夏时凉爽许多，而且还未到人潮最汹涌的时候。7、8月天气酷热，公园通常会在高火险日限制进入部分步道起点（叙吉通Sugiton、索米欧Sormiou、马赛维耶尔Marseilleveyre），并要求提前申请免费通行许可——由于相关规定每年都可能调整，出发前请务必查阅公园官方网站确认。冬季与早春海况较差，可能导致船只航班取消，但也让步道几乎空无一人。

像当地人一样游览

这里是法国游客最多的自然景点之一，所以目标不在于寻找什么隐秘的角落，而在于把握好时间，避开人潮拥挤的时段。步行前往的话，请在早上8点前抵达步道入口；到了上午十点左右，索米欧和莫尔吉乌的换乘停车场就已停满，晚到的人要么被拒之门外，要么只能绕圈找车位。请自备饮水和食物——一旦过了入口，能买到的东西很少，索米欧夏季营业的小屋（cabanon）供应也有限，且不是那种收现金加刷卡都行的正规超市。

请穿真正的徒步鞋，而不是拖鞋或凉鞋；石灰岩步道多为松散碎石，比看上去更加锋利，这也是游客最常犯的错误——穿着人字拖就来挑战这条实实在在的山地步道。带来的所有垃圾请自行带走——公园内本身没有垃圾桶——同时请注意，为保护脆弱的灌木丛生态，公园内禁止生火、禁止使用无人机、禁止宠物不牵绳放养。如果打算乘船前往，夏季请务必提前几天预订船票；小型船运营商的座位很快就会售罄。

周边景点

卡西斯（Cassis）是公园东侧一座明信片般的港口小镇，非常适合作为乘船游览卡朗格的据点，港口沿岸也聚集着自己的一批海鲜餐厅。在马赛一侧，旧港（Vieux-Port）和山顶的守护圣母圣殿（Notre-Dame de la Garde）距离公园西侧入口都只需短途车程或地铁即可到达，只要出发得够早，很容易与半天的卡朗格之行结合起来游览。