五十年前，这场比赛还只是几百名跑者绕着中央公园跑上几圈。到了2026年，它将迎来史上规模最大的一届：TCS纽约市马拉松第50周年纪念赛，将于2026年11月1日举行，赛道贯穿纽约市五大行政区，从史泰登岛（Staten Island）一路延伸至中央公园，全程一气呵成。
赛道到底怎么跑
比赛从史泰登岛出发，起点设在韦拉扎诺海峡大桥（Verrazzano-Narrows Bridge）桥脚下，整个上午跑者会分批次、分波次陆续出发。离开起点后，赛道沿第四大道进入布鲁克林，这是全天最长也最热闹的一段，随后在半程左右进入皇后区（Queens）。
跑者随后经由皇后区大桥（Queensboro Bridge）几乎悄无声息地进入曼哈顿——由于大桥本身是封闭结构，第一大道那震耳欲聋的欢呼声，要等跑者下桥之后才会扑面而来。赛道接着短暂绕入布朗克斯区（Bronx），再返回曼哈顿，最后沿第五大道一路冲向终点，冲线地点就在中央公园内、绿荫餐厅（Tavern on the Green）附近。
- 史泰登岛（起点）→ 布鲁克林 → 皇后区 → 布朗克斯 → 曼哈顿（终点）
- 赛道全长：标准马拉松距离26.2英里／42.2公里
- 终点：中央公园，西车道（West Drive），靠近67街
如何拿到参赛名额
大多数国际跑者主要通过三种途径获得参赛资格：一是公开抽签；二是保证入围通道（包括慈善合作伙伴的募捐计划、纽约路跑者协会（New York Road Runners）“九场加一年志愿”计划，或达标成绩）；三是通过官方旅行社套餐，将参赛名额与旅行行程打包购买。比赛周当天并不接受现场报名。
- 抽签：设有固定报名窗口，不保证中签，由纽约路跑者协会负责组织
- 慈善名额：需达到各合作慈善机构设定的募捐最低金额
- 达标成绩或”9+1”资格：适用于在纽约路跑者协会赛事中已有参赛经历的跑者
- 官方旅行套餐：名额与行程打包销售，仅通过持牌旅行社购买
由于参赛渠道、募捐门槛和报名窗口每年都可能调整，请务必在TCS纽约市马拉松及纽约路跑者协会官方网站上确认最新时间和名额信息。
贾维茨中心的赛事博览会
每位跑者都必须亲自到场领取号码布，地点在马拉松博览会现场——通常在赛前三天于曼哈顿西区的贾维茨会议中心（Jacob K. Javits Convention Center）举行。这场博览会远不只是走个流程，更像是一场独立的活动：各大装备品牌摆满整条通道，历届完赛者照片墙引人驻足，还有配速讲座，以及按号码布区间划分的领取柜台。
如果只是去领号码布和T恤，预留至少一小时；若想细细逛完全场，则需要更长时间。记得带上带照片的身份证件和报名确认信，纽约路跑者协会会在发放号码布前逐一核对。
观众该去哪里站
观赛完全不需要门票，赛事当天，纽约大部分地区更像是在办一场全城范围的街头派对，而不是一场需要门票的表演。人气最旺、气氛最热烈的区域集中在布鲁克林公园坡（Park Slope）和湾岭（Bay Ridge）一带的第四大道，当地乐队和鼓乐队会在人行道上驻扎数小时之久。
曼哈顿的第一大道——大致从60街区段一直延伸到90街以北——是另一处经典观赛地点：跑者大约在全程一半到三分之二处经过这里，刚刚穿过安静的皇后区大桥，往往正好恢复了体力，状态回升。中央公园靠近终点的区域会异常拥挤，想在护栏边占个好位置，一定要在领跑选手抵达之前很早到场。
- 最佳免费观赛点：布鲁克林第四大道、曼哈顿第一大道（60至90街区段）、中央公园终点段
- 相对清静的观赛点：主赛道人流经过之前，史泰登岛和湾岭一带的早段赛程
- 建议携带：打印或下载好的跑者追踪号码信息，因为终点附近手机信号往往会拥堵
韦拉扎诺海峡起点：独一无二的开场
放眼全球，没有哪个大型马拉松的起点能与此相比：清晨时分，成千上万名跑者聚集在横跨纽约港的大桥上，按颜色分组、分波次、分围栏依次出发，以免大桥承重过大。这里寒风刺骨，水面吹来的风格外凛冽，也是全程中大多数跑者公认唯一一段真正安静的路段——直到冲入布鲁克林，人潮的喧闹才骤然响起。
选手需要提前数小时乘坐大巴或渡轮，抵达史泰登岛法兹渥斯堡（Fort Wadsworth）的起点村，因此要做好长时间、多层保暖等待的准备；临时脱下的衣物随手丢弃是这里的惯例做法，赛后会统一收集捐赠。
沿途补给，跑出这条赛道的味道
除了官方设置的饮水站和佳得乐补给点外，纽约路跑者协会以及成千上万当地家庭还会自发在沿途摆出各种非官方补给，尤其是在布鲁克林和曼哈顿路段最为密集。橙子片、脆饼，还有手写的加油标语，几乎已经和官方里程标一样，成了这条赛道不可或缺的一部分。
如果你是来观赛而不是参赛，同样这些街区赛后会涌入各家餐厅和披萨店；布鲁克林第四大道上的酒吧，一旦最后一波跑者通过，很快就会人满为患。
比赛周末的实用提示
比赛当天，赛道沿线的地铁服务会临时改线，多座大桥和道路也会封闭数小时。如果你当周末在纽约，却不是为了参赛，建议提前查询大都会运输署（MTA）的服务通告，因为受影响行政区的常规路线可能会按调整后的时间表运行。
曼哈顿和布鲁克林的酒店客房通常会提前很久被订满，尤其是靠近终点区域——上东区（Upper East Side）或中央公园南（Central Park South）附近的酒店更是抢手。具体的道路封闭安排、交通变化和分波出发时间，请以官方赛事网站的最新信息为准，不要参照往年的时间表。
常见问题
2026年TCS纽约市马拉松是什么时候举行？
2026年11月1日（星期日），恰逢这场五大区赛道跑法的第50周年。
我该怎样获得参赛名额？
可以通过公开抽签、保证入围通道（包括慈善募捐、纽约路跑者协会的9+1计划，或达标成绩），或者官方旅行社的旅行套餐获得名额。具体时间和名额信息，请以TCS纽约市马拉松官方网站为准。
观众需要门票吗？
不需要。全程观赛都是免费的；人气最旺、氛围最热闹的路段是布鲁克林的第四大道和曼哈顿的第一大道。
比赛的起点和终点在哪里？
起点位于史泰登岛的韦拉扎诺海峡大桥，赛道依次穿过布鲁克林、皇后区、布朗克斯和曼哈顿，最终在中央公园内、绿荫餐厅附近冲线。
跑者在哪里领取号码布？
在赛前几天于贾维茨会议中心举行的马拉松博览会上领取，记得携带带照片的身份证件和报名确认信。
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