伊斯坦布尔马拉松：比赛日期、报名与场地指南（伊斯坦布尔）

起跑在一个大洲，冲线在另一个大洲

这场比赛的起跑线在亚洲。2026年伊斯坦布尔马拉松是该赛事的第48届，将于2026年11月1日鸣枪。选手们会在7月15日烈士大桥附近集结。这座横跨博斯普鲁斯海峡的悬索桥，大多数人至今仍习惯叫它“第一大桥”。

比赛开头的几公里就跑在桥面上。平日里这座桥只走高速车流，行人不得上桥；唯有比赛当天早上，它才交给跑者。脚下是海水和往来的渡轮，对面是欧洲海岸上林立的宣礼塔。别的比赛大概还在热身绕圈，你已经跑到欧洲了。

从大桥到苏丹艾哈迈德的路线

过桥之后，赛道沿着博斯普鲁斯海峡的欧洲一侧前进，再一路深入老城。官方路线说明里提到的两处地标很适合用来辨认方向：

• 多尔玛巴赫切宫（Dolmabahçe Palace）：位于贝西克塔斯（Beşiktaş）海边，是一座狭长的白色奥斯曼宫殿
• 加拉塔大桥（Galata Bridge）：横跨金角湾，连接卡拉柯伊（Karaköy）和埃米诺努（Eminönü），是一座低矮的双层桥，桥边通常架满了钓鱼竿

终点设在苏丹艾哈迈德（Sultanahmet）。这片历史半岛上坐落着蓝色清真寺、圣索菲亚和古竞技场广场。

开局阶段真正的爬坡只有大桥这一段：从亚洲岸边上桥是一路上坡，到了海面上方才变得平缓。这里要控制好配速，别过早耗掉腿力。完整的路线图和海拔剖面图可在官网查看。

报名与信息确认

所有官方信息都集中在一个地方。起跑时间、比赛距离、参赛组别、号码布领取和赛事博览会，都发布在伊斯坦布尔马拉松官网（maratonistanbul.com）上。时间安排和报名事宜请以官网为准，不要轻信转售页面。

国际选手通常需要在赛前几天亲自领取参赛包。安排行程时请把这一点考虑进去，并带上报名时使用的身份证件。以往在马拉松之外，还会同时举办较短距离的项目和一场不计成绩的大众跑。选择项目前，请先在官网确认今年的赛程安排。

比赛日出行：伊斯坦布尔式攻略

比赛期间，全城多条主干道都会封闭，所有人的出行方式都会随之改变，所以早上的行程要提前规划好。

• 先办一张伊斯坦布尔交通卡（İstanbulkart）。 这种可充值的交通卡适用于地铁、马尔马拉铁路、电车、公交和渡轮。请在比赛周末之前，到任意大站的售卡机购买。
• 过海去起点。 马尔马拉铁路隧道从博斯普鲁斯海峡底下穿过，连接欧洲一侧和亚洲一侧的于斯屈达尔（Üsküdar）。大桥和沿海公路封闭时，这是前往起点区最可靠的方式。
• 别打出租车。 道路封闭期间坐车，很可能你所在的批次已经出发，你还堵在路上。
• 留意电车调整。 T1电车线途经苏丹艾哈迈德，但终点区有一部分会被赛事占用。请查看交通运营方发布的比赛日通告。

这项赛事的土耳其语名称是“İstanbul Maratonu”，路标上看到的就是这个名字。沿途观众会高喊“Haydi!”（加油！），你朝着为你助威的人喊回去，他们会很高兴。

不跑也能看

最好的风景其实留给了观众。加拉塔大桥是很方便的观赛点：桥上有人行层，两头都通电车，还能眺望金角湾。多尔玛巴赫切宫附近的海滨也是不错的一段，离卡巴塔什（Kabataş）的电车站和渡轮码头都很近。

想看起跑的话，要早点坐渡轮或马尔马拉铁路到亚洲一侧。大桥封闭期间不能通车，过海只能走水路或隧道。苏丹艾哈迈德终点附近，古竞技场一带会聚集大量人群。最好事先和参赛的亲友约好碰头地点，因为几千人挤在同一个广场时，手机信号可能会很慢。

冲线之后

终点就在伊斯坦布尔最知名的景点之间，赛后放松散步顺便就能观光。蓝色清真寺和圣索菲亚都是仍在使用的清真寺：参观者须遮住肩膀和膝盖，女性还要包住头发，所有人进门都要脱鞋。完赛时发的锡箔保温毯可不算得体着装，记得在寄存的包里放一件轻便的外衣。

每天五次礼拜期间，清真寺暂停对游客开放。如果打算进去参观，请当天查好礼拜时间。地下水宫和大巴扎步行就能到，只是跑完全程的双腿未必同意。苏丹艾哈迈德一带的咖啡馆和商店大多可以刷卡。买路边小推车卖的芝麻面包圈（simit）或上公共厕所时，备点零钱会很方便。

伊斯坦布尔的11月通常比较凉，阵雨也很常见，所以记得带一件干爽的衣服赛后换上。出发前请查看比赛日天气预报和官方指引。然后，就去徒步跨越博斯普鲁斯海峡吧，能有这种经历的游客寥寥无几。